みなさん、こんにちは！
女性と子どものための相談室
心のにじカウンセリングルームです。
今日は、「はじめてのカウンセリング」「初回面接」はどのような流れで進むのか？？ということについて、お話させていただこうと思います。はじめてのカウンセリング、きっとみなさん緊張しますよね。自分の今の悩みについて、上手く話せるかな？どんなこと聞かれるんだろう？色々と考えて、ドキドキしてしまう方が多いのではないでしょうか。今回の記事が、今後カウンセリングを利用たいと考えている方の緊張やドキドキを少しでも和らげることができたらよいなと思っています。それでは、「はじめてのカウンセリング」の流れをご説明していきますね。
①まずは雑談でリラックス
すぐに話をし始めたい！急いでいる！時間を有効に使いたい！という方は除いて、、、多くの方は数分程度、面接の冒頭で雑談をすることが多いです。悩みに関する本題に入る前に、緊張している心をほぐしていただくことがとても大切だからです。
②時間・料金・カウンセリングの説明
数分間程度の雑談で少しリラックスをしていただいたならば、次に、１回のカウンセリングの時間・料金であったり、カウンセリングとはどのようなものなのかについて、簡単にご説明をさせていただきます。自分が受けるカウンセリングはどのようなものなのかを理解し、ご納得いただけたことを確認させていただいた上でカウンセリングを開始します。カウンセリングというと、多くの方が「たくさん話さなければいけない」「質問されたら答えなければいけない」と考えがちですが、決してそんなことはありません。無理に話さなくてもOK！「そのことについては言いたくありません」と言うこともOKです！！！
③そして本題のお悩みへ
（体や心の状態を見ながら少しずつ）
①、②のステップを経て、本題へと入ります。本題のお悩みに関する話へ入った際は、心身に不調が現れていないか気を配りつつ、少しずつ進めてまいります。本題のお悩みに関する話になると、急に気持ちが溢れ出し、泣いてしまったり、言葉に詰まってしまったりする方もいらっしゃいます。心身に負荷が掛かり過ぎないように、気持ちが溢れてしまう場合は、特に少しずつ進めていくことが大切です。湧いてくる気持ちを整理しつつ、丁寧に言語化しつつ、気持ちを落ち着かせながら、ゆっくりと進めていきます。
「はじめてのカウンセリング」の流れは以上になります。はじめてカウンセリングを受けられる方には、まずカウンセリングというものをよく知っていただき、少しずつ慣れていただけるよう、配慮させていただいております。そして、それぞれの相談者の方に合わせて、進め方やペースを工夫するよう心掛けております。
本日の内容を通して、カウンセリングについて少し具体的にイメージしていただけましたでしょうか？少しでもカウンセリングに興味を持たれている方のお力になれましたら幸いです。
最後まで、目を通していただき、ありがとうございました！
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